БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ!
Министерство здравоохранения Республики Беларусь
ГУ «Витебский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»
ГУ «Полоцкий зональный центр гигиены и эпидемиологии»
С целью профилактики заболеваний острыми респираторными
инфекциями соблюдайте следующие правила :
1. ЧАЩЕ ПРОВЕТРИВАЙТЕ ПОМЕЩЕНИЯ, РЕГУЛЯРНО ПРОВОДИТЕ ВЛАЖНУЮ УБОРКУ
2. ИЗБЕГАЙТЕ БЛИЗКОГО КОНТАКТА С БОЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ
3. БОЛЬШЕ ПРОВОДИТЕ ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ. ПО ВОЗМОЖНОСТИ СТАРАЙТЕСЬ ХОДИТЬ НА РАБОТУ И С РАБОТЫ ПЕШКОМ
4. РЕГУЛЯРНО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ. СТАРАЙТЕСЬ НЕ ПРИКОСАТЬСЯ РУКАМИ КО РТУ, НОСУ, ГЛАЗАМ. ИЗБЕГАЙТЕ ОБЪЯТИЙ И ПОЦЕЛУЕВ
5. ПРИ КОНТАКТЕ С БОЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ ИСПОЛЬЗУЙТЕ МАСКИ, СМАЗЫВАЙТЕ НОСОВЫЕ ХОДЫ ОКСОЛИНОВОЙ МАЗЬЮ
6. СТАРАЙТЕСЬ СОБЛЮДАТЬ РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ВКЛЮЧИТЕ В СВОЙ РАЦИОН ОВОЩИ И ФРУКТЫ, ЛУК, ЧЕСНОК, ВИТАМИНЫ, ОСОБЕННО ВИТАМИН С,
7. УВЕЛИЧЬТЕ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ. СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМЫ ОТДЫХА И СНА.
8. СТАРАЙТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ МЕСТА МАССОВОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ
При заболевании острыми респираторными инфекциями :
! Оставайтесь дома и вызовите врача
! Не занимайтесь самолечением, соблюдайте рекомендации врача
! Выделите для больного отдельную комнату, если нельзя ее выделить - отгородите кровать шторой или ширмой. Выделите отдельную посуду
! Больному рекомендуется принимать большое количество жидкости (соки, компоты, отвар шиповника, кисели - питье должно быть не очень горячее, а просто теплое)
! Закрывайте рот и нос носовым платком или другими пригодными для
этой цели материалами (после использования этот материал необходимо утилизировать или постирать)
! Чаще проводите влажную уборку и проветривайте комнату, где
находится больной
Берегите себя и окружающих!
Министерство здравоохранения Республики Беларусь
ГУ «Полоцкий зональный центр гигиены и эпидемиологии»
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ НЕОБХОДИМО:
- чаще проветривать помещение дома и на работе;
- регулярно проводить влажную уборку;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- обеспечить сбалансированное рациональное питание;
- чаще мыть руки с мылом, стараться не прикасаться руками ко рту, носу, глазам;
- увеличить физическую активность;
- соблюдать режимы отдыха и сна.
НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
В случае появления таких симптомов как:
- повышение температуры тела,
- слабость,
- недомогание,
- озноб,
- насморк и другие
НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ!
